লিভার নষ্ট হবার ১০টি কারণ

১) রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা ।

.২) সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত পানি পান না করা ।
.৩) অতিরিক্ত খাবার খাওয়া ।
.৪) সকালে নাস্তা না করা ।
.৫) মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা ।
.৬) প্রিজারভেটিভ, ফুড কালার ওখাবার মিষ্টি করতে কৃত্রিম
সুইটেনার ব্যবহার করা খাবার বেশি খাওয়া ।
.৭) রান্নায় অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করা ।
.৮) ভাজা-পোড়া জাতীয় খাবার খাওয়া ও ভাজার সময় অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করা ।
.৯) মাত্রাতিরিক্ত যে কোন কিছুই ক্ষতিকর । খুব বেশি পরিমাণে কাঁচা খাদ্য খাওয়ার অভ্যাসও লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি করে ।
.১০) অ্যালকোহল বা মদ/বিয়ার, সেবন করা ।

সুত্র